Achtsamkeit im Alltag

Achtsamkeit im Alltag

Achtsamkeit ist eine Praxis, die ihren Ursprung im Buddhismus hat und sich in den letzten Jahren zunehmend in westlichen Kulturen verbreitet. Sie bezieht sich auf die Fähigkeit, sich im gegenwärtigen Moment zu konzentrieren und dabei wertfreies Bewusstsein zu entwickeln. Achtsamkeit im Alltag bietet zahlreiche Vorteile, einschließlich Gelassenheit und verbesserter Stressbewältigung. Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben gezeigt, … Achtsamkeit im Alltag weiterlesen

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